ごゆるり絵師めし ～イラスト仕事はガチでやるんで料理は手抜きで許してほしい～
2025/12/03
『フルメタル・パニック！』をはじめとしてさまざまなライトノベルのイラストを手掛けたことで知られる四季童子さん。人気イラストレーターとして日々〆切に追われる四季さんにとって、食事の支度にも時短が必須です。というわけで、生み出されたのが数々の"手抜き料理"。ここではそんな数ある手抜き料理の中から選りすぐりの逸品を四季童子さんご自身に紹介していただきましょう！
「ごゆるり絵師めし ～イラスト仕事はガチでやるんで料理は手抜きで許してほしい～」は毎月第１、第３水曜日に掲載予定です。お楽しみに！
「ごゆるり絵師めし ～イラスト仕事はガチでやるんで料理は手抜きで許してほしい～」は毎月第１、第３水曜日に掲載予定です。お楽しみに！
最新話
第10回
なんでもはさもう！「ハンバーガー」
なんでもはさもう！「ハンバーガー」
〈ハンバーガー〉
必要な材料（２人分）
バンズ⋯⋯２個
卵⋯⋯２個
ハッシュドポテト⋯⋯２枚
スライスチーズ⋯⋯２枚
ベーコン⋯⋯２枚
レタス⋯⋯２枚
ケチャップ⋯⋯少々
マヨネーズ⋯⋯少々
塩こしょう⋯⋯少々
必要な材料（２人分）
バンズ⋯⋯２個
卵⋯⋯２個
ハッシュドポテト⋯⋯２枚
スライスチーズ⋯⋯２枚
ベーコン⋯⋯２枚
レタス⋯⋯２枚
ケチャップ⋯⋯少々
マヨネーズ⋯⋯少々
塩こしょう⋯⋯少々
2025年12月3日公開
バックナンバー
第９回
ほっこりあたたか「シチュー」
ほっこりあたたか「シチュー」
〈シーフードクリームシチュー〉
必要な材料（大鍋一杯分）
白菜⋯⋯1/3個
じゃがいも⋯⋯３個
かぼちゃ⋯⋯1/4個
にんじん⋯⋯１本
冷凍かき⋯⋯10個程
冷凍ほたて⋯⋯10個程
ソーセージ⋯⋯５、６本
クリームシチューのルー⋯⋯１箱
コンソメ⋯⋯適量
ローレル⋯⋯２、３枚
必要な材料（大鍋一杯分）
白菜⋯⋯1/3個
じゃがいも⋯⋯３個
かぼちゃ⋯⋯1/4個
にんじん⋯⋯１本
冷凍かき⋯⋯10個程
冷凍ほたて⋯⋯10個程
ソーセージ⋯⋯５、６本
クリームシチューのルー⋯⋯１箱
コンソメ⋯⋯適量
ローレル⋯⋯２、３枚
2025年11月19日公開
第８回
巻いても！ 焼いても！ おいしい「ライスペーパー」
巻いても！ 焼いても！ おいしい「ライスペーパー」
〈生春巻き〉
必要な材料（10本分）
ライスペーパー⋯⋯10枚
生ハム⋯⋯10枚
きゅうり⋯⋯１本
千切りキャベツ⋯⋯1/8個
お好きなタレ⋯⋯適量
〈ライスペーパーお好み焼き〉
必要な材料（１人分）
油⋯⋯大さじ１
ライスペーパー⋯⋯２枚
卵⋯⋯１個
キャベツの千切り⋯⋯1/4個ほど
チーズ⋯⋯適量
ハム⋯⋯３枚
ソース⋯⋯適量
マヨネーズ⋯⋯適量
かつお節⋯⋯適量
必要な材料（10本分）
ライスペーパー⋯⋯10枚
生ハム⋯⋯10枚
きゅうり⋯⋯１本
千切りキャベツ⋯⋯1/8個
お好きなタレ⋯⋯適量
〈ライスペーパーお好み焼き〉
必要な材料（１人分）
油⋯⋯大さじ１
ライスペーパー⋯⋯２枚
卵⋯⋯１個
キャベツの千切り⋯⋯1/4個ほど
チーズ⋯⋯適量
ハム⋯⋯３枚
ソース⋯⋯適量
マヨネーズ⋯⋯適量
かつお節⋯⋯適量
2025年11月5日公開
第７回
ワキ役？ いやいや主役です！「お豆腐」
ワキ役？ いやいや主役です！「お豆腐」
〈麻婆豆腐〉
必要な材料（２～３人分）
豆腐⋯⋯１丁
豚ひき肉⋯⋯200g
にんにく⋯⋯１かけ
しょうが⋯⋯少々
長ねぎ⋯⋯１本
豆板醤⋯⋯小さじ２
酒⋯⋯大さじ２
甜面醤⋯⋯大さじ１
醤油⋯⋯大さじ１
鶏がらスープの素⋯⋯大さじ1/2
水⋯⋯200cc
水溶き片栗粉⋯⋯適量
ごま油⋯⋯大さじ1/2（仕上げ用はお好きな量で）
さんしょう⋯⋯少々
〈揚げ出し豆腐〉
必要な材料（２人分）
豆腐⋯⋯１丁
片栗粉⋯⋯大さじ２
ごま油⋯⋯適量
めんつゆ⋯⋯大さじ２
水⋯⋯大さじ２
必要な材料（２～３人分）
豆腐⋯⋯１丁
豚ひき肉⋯⋯200g
にんにく⋯⋯１かけ
しょうが⋯⋯少々
長ねぎ⋯⋯１本
豆板醤⋯⋯小さじ２
酒⋯⋯大さじ２
甜面醤⋯⋯大さじ１
醤油⋯⋯大さじ１
鶏がらスープの素⋯⋯大さじ1/2
水⋯⋯200cc
水溶き片栗粉⋯⋯適量
ごま油⋯⋯大さじ1/2（仕上げ用はお好きな量で）
さんしょう⋯⋯少々
〈揚げ出し豆腐〉
必要な材料（２人分）
豆腐⋯⋯１丁
片栗粉⋯⋯大さじ２
ごま油⋯⋯適量
めんつゆ⋯⋯大さじ２
水⋯⋯大さじ２
2025年10月15日公開
第６回
飽きたら美味しく変身マン「豚肉の常備菜」
飽きたら美味しく変身マン「豚肉の常備菜」
〈豚肉の常備菜〉
必要な材料（２～３人分）
豚こま肉⋯⋯１kg
玉ねぎ⋯⋯３個
にんじん⋯⋯２本
しめじ⋯⋯１パック
油⋯⋯大さじ１
酒⋯⋯50cc
みりん⋯⋯50cc
塩こしょう⋯⋯適量
必要な材料（２～３人分）
豚こま肉⋯⋯１kg
玉ねぎ⋯⋯３個
にんじん⋯⋯２本
しめじ⋯⋯１パック
油⋯⋯大さじ１
酒⋯⋯50cc
みりん⋯⋯50cc
塩こしょう⋯⋯適量
2025年10月1日公開
第５回
揚げ物「から揚げ＆かき揚げ」
揚げ物「から揚げ＆かき揚げ」
〈鶏むね肉のから揚げ〉
必要な材料（２～３人分）
鶏むね肉⋯⋯２枚
塩麴⋯⋯大さじ１
にんにくチューブ⋯⋯５～６cm
片栗粉⋯⋯適量
揚げ油⋯⋯適量
〈小エビと玉ねぎのかき揚げ〉
必要な材料（２～３人分）
玉ねぎ⋯⋯１個
小エビ⋯⋯１パック
てんぷら粉⋯⋯250g
水⋯⋯250cc
塩⋯⋯少々
必要な材料（２～３人分）
鶏むね肉⋯⋯２枚
塩麴⋯⋯大さじ１
にんにくチューブ⋯⋯５～６cm
片栗粉⋯⋯適量
揚げ油⋯⋯適量
〈小エビと玉ねぎのかき揚げ〉
必要な材料（２～３人分）
玉ねぎ⋯⋯１個
小エビ⋯⋯１パック
てんぷら粉⋯⋯250g
水⋯⋯250cc
塩⋯⋯少々
2025年9月17日公開
第４回
冷やし〇〇はじめました「夏野菜の煮浸し＆棒棒鶏もどき」
冷やし〇〇はじめました「夏野菜の煮浸し＆棒棒鶏もどき」
〈夏野菜の煮浸し〉
必要な材料（２～３人分）
おくら⋯⋯５、６本
なす⋯⋯２本
ズッキーニ⋯⋯１本
めんつゆ（３倍）⋯⋯50ml
水⋯⋯200ml
酒⋯⋯大さじ２
おろし生姜（チューブ）⋯⋯小さじ１
〈棒棒鶏もどき〉
必要な材料（２人分）
きゅうり⋯⋯１本
トマト⋯⋯１個
しそ⋯⋯２、３枚
サラダチキン⋯⋯２枚
うずら卵のめんつゆ漬け⋯⋯６個
ゴマドレッシング⋯⋯適量
必要な材料（２～３人分）
おくら⋯⋯５、６本
なす⋯⋯２本
ズッキーニ⋯⋯１本
めんつゆ（３倍）⋯⋯50ml
水⋯⋯200ml
酒⋯⋯大さじ２
おろし生姜（チューブ）⋯⋯小さじ１
〈棒棒鶏もどき〉
必要な材料（２人分）
きゅうり⋯⋯１本
トマト⋯⋯１個
しそ⋯⋯２、３枚
サラダチキン⋯⋯２枚
うずら卵のめんつゆ漬け⋯⋯６個
ゴマドレッシング⋯⋯適量
2025年9月3日公開
第３回
卵大好き「スペイン風オムレツ＆ありあわせチーズ焼き」
卵大好き「スペイン風オムレツ＆ありあわせチーズ焼き」
〈スペイン風オムレツ〉
必要な材料（２～３人分）
ベーコン⋯⋯４、５枚
じゃがいも⋯⋯３個
玉ねぎ⋯⋯２個
トマト⋯⋯小３個
ピーマン⋯⋯３個
卵⋯⋯３個
とろけるチーズ⋯⋯好きなだけ
塩コショウ⋯⋯少々
〈ありあわせチーズ焼き〉
必要な材料（２～３人分）
鳥胸肉⋯⋯２枚
玉ねぎ⋯⋯２個
卵…３個
トマト缶⋯⋯１個
とろけるチーズ⋯⋯好きなだけ
パン粉⋯⋯適量
塩コショウ⋯⋯少々
必要な材料（２～３人分）
ベーコン⋯⋯４、５枚
じゃがいも⋯⋯３個
玉ねぎ⋯⋯２個
トマト⋯⋯小３個
ピーマン⋯⋯３個
卵⋯⋯３個
とろけるチーズ⋯⋯好きなだけ
塩コショウ⋯⋯少々
〈ありあわせチーズ焼き〉
必要な材料（２～３人分）
鳥胸肉⋯⋯２枚
玉ねぎ⋯⋯２個
卵…３個
トマト缶⋯⋯１個
とろけるチーズ⋯⋯好きなだけ
パン粉⋯⋯適量
塩コショウ⋯⋯少々
2025年8月20日公開
第２回
簡単おいしい「燻製！ ベーコン＆チーズ」
簡単おいしい「燻製！ ベーコン＆チーズ」
〈ベーコン〉
必要な材料（２～３人分）
豚バラ肉ブロック⋯⋯１㎏
塩⋯⋯肉重量の2.5％
こしょう⋯⋯適量
ローリエ⋯⋯２～３枚
〈スモークチーズ〉
必要な材料（２～３人分）
プロセスチーズ（ブロック）⋯⋯１㎏
※１回燻製ごとに燻製チップひとつかみ
必要な材料（２～３人分）
豚バラ肉ブロック⋯⋯１㎏
塩⋯⋯肉重量の2.5％
こしょう⋯⋯適量
ローリエ⋯⋯２～３枚
〈スモークチーズ〉
必要な材料（２～３人分）
プロセスチーズ（ブロック）⋯⋯１㎏
※１回燻製ごとに燻製チップひとつかみ
2025年8月6日公開
第１回
究極の手抜き「ほったらかしサラダチキン」
究極の手抜き「ほったらかしサラダチキン」
〈サラダチキン〉
必要な材料（２～３人分）
鶏肉⋯⋯胸肉３枚
料理酒⋯⋯大さじ３
みりん⋯⋯大さじ３
塩こしょう⋯⋯てきとう
コンソメ顆粒⋯⋯大さじ２
必要な材料（２～３人分）
鶏肉⋯⋯胸肉３枚
料理酒⋯⋯大さじ３
みりん⋯⋯大さじ３
塩こしょう⋯⋯てきとう
コンソメ顆粒⋯⋯大さじ２
2025年7月16日公開
四季童子／しきどうじ
あるときはイラストレーター、あるときは主婦。「フルメタル・パニック!」「バトルスピリッツ」「異世界迷宮でハーレムを」「傭兵団の料理番」「モンスターコレクション」etc.
